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/ Distrofia muscular
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Excluyendo la visión de la tele-maratón que presenta Jerry Lewis el fin de semana del Día del Trabajo en EE.UU., mucha gente no sabe gran cosa sobre la distrofia muscular. Sin embargo, un cuarto de millón de niños y adultos viven con esta enfermedad, por lo que hay bastantes probabilidades de que conozcas a alguien que la padece.

¿Qué es la distrofia muscular?

La distrofia muscular es un trastorno genético que debilita los músculos que ayudan al cuerpo a moverse. Las personas con distrofia muscular tienen una información genética incorrecta o carecen de la información adecuada en sus genes para fabricar las proteínas necesarias para tener unos músculos sanos. Puesto que la distrofia muscular es de origen genético, la gente nace con ella; no es contagiosa y, por lo tanto, no te la puede "pegar" otra persona que la tenga.

La distrofia muscular debilita los músculos con el paso del tiempo, de modo que los niños, los adolescentes y los adultos afectados por esta enfermedad pueden ir perdiendo progresivamente la capacidad para hacer cosas que la mayoría de la gente puede hacer sin problemas, como andar o sentarse. Algunos de los afectados empiezan a tener problemas musculares desde que son bebés y otros los desarrollan más adelante. Hasta hay personas que no desarrollan la enfermedad hasta que son adultas.

Hay varias formas de distrofia muscular que pueden afectar a los adolescentes, cada una de las cuales debilita distintos grupos musculares de formas diferentes.

Distrofia muscular de Duchenne: distrofina Distrofia muscular de Becker: Distrofia muscular de Emery-Dreifuss: Distrofia muscular de cinturas: Distrofia muscular facioescapulohumeral: Distrofia muscular miotónica: Distrofia muscular congénita:

En muchos de los tipos de distrofia muscular que acabamos de comentar, la expectativa de vida (es decir, lo que puede llegar a vivir una persona) depende tanto del grado de afectación general de los músculos como de la medida en que están afectados el corazón y los pulmones.

Para saber si una persona padece una distrofia muscular, aparte de revisarla, el médico le hará preguntas sobre cualquier preocupación relacionada con su salud y sobre cualquier síntoma que pueda tener, su salud en el pasado, la salud de su familia, los medicamentos que toma, las alergias que pueda tener y otras cuestiones médicas. Así, podrá elaborar sus antecedentes médicos .

Diseño
By Blanca Figueroa

El diseño tipográfico es un concepto básico a tener en cuenta de acuerdo a lo que se busca transmitir. Pues, al igual que los colores, las tipografías transmiten emociones y sensaciones . En efecto, las personas experimentan emociones y hacen asociaciones como respuesta a diferentes tipos de letra y fuente.

las tipografías transmiten emociones y sensaciones

Por otra parte, más allá del tipo de fuente utilizado, el espacio entre letras, palabras y párrafos también transmite. Por ello se debe tener especial cuidado al elegir la fuente. Conoce cómo se agrupan estas fuentes de acuerdo a la psicología de la tipografía.

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Las fuentes serif

Provienen de la época en que se tallaba en bloques de piedra. Se introdujeron remates en los bordes de las letras, llamados serif pues resultaba complicado que terminen rectos. Este estilo tiene variedad de fuentes: romanas antiguas, egipcios, etc. Pero todas tienen serifas.

Estas fuentes son percibidas como tradicionales, respetables, serias e institucionales. Por ejemplo, están las fuentes Times New Roman, Courier, Book Antigua, Garamond.

– Egipcias: Transmiten fuerza, precisión y contundencia. El detalle de serif forma un ángulo recto con las partes perpendiculares de la letra y mantiene el mismo grosor en todas sus partes.

– Egipcias:

– Romanas: Generan sensaciones de clase, formalidad, tradición, religiosidad y delicadeza. En el caso de las Romanas Antiguas, el serif se afina a medida que llega a los extremos. Mientras que en Romanas Modernos, mantiene el mismo grosor.

– Romanas:

También se les conoce como etruscas. Apenas existe contraste entre sus trazos y no poseen serifas. Se les suele asociar con la tipografía comercial, pues son buenas para impresión de etiquetas y embalajes. Además, son ideales para visualizaciones en pantallas ya que son legibles aun en tamaños pequeños.

La psicología de la tipografía indica que transmiten modernidad, alegría, seguridad, fuerza y dinamismo. Y, en ocasiones, minimalismo o neutralidad. Las fuentes más conocidas son Arial, Helvética, Tahoma.

Se asemejan a la caligrafía, tienen un toque de cursiva. Por lo general, se utilizan en títulos o firmas pues los trazos finos pueden hacer que se pierda legibilidad del texto.

Estas fuentes transmiten elegancia, creatividad y afecto. Algunos ejemplos son Brush, Gótica y Vivaldi.

No se ajustan a ninguna de las clasificaciones anteriores. Por lo general, se han creado con un fin específico y la legibilidad no era exactamente una prioridad.

Es la categoría que más variedad tiene y, posiblemente, la más atractiva. Se suele usar en logotipos pues son diferenciales frente al resto de tipografías. Según la psicología de la tipografía, este tipo de fuentes aportan más personalidad.

La preocupación crónica es una dinámica psicológica muy común en nuestra actualidad, marcada casi siempre por el estrés y las presiones.

Estamos ante un componente más de la ansiedad , un síntoma que, sin llegar a ser patológico en gran parte de los casos, lo que sí ocasiona es un gran agotamiento físico y emocional para la persona que lo sufre a diario.

Estamos ante un componente más de la ansiedad

Son como tormentas mentales, como pozos sin fondo en los que caemos a diario donde no dejar de pensar en ciertas cosas que no han ocurrido o que, sencillamente, forman parte de nuestro pasado.

Estas situaciones, ahí donde la mente se dedica a sufrir u obsesionarse por determinadas cosas, debilitan de forma patente nuestra 44 EU Grisport Negro (Black) Lomond Zapatos de High Rise Senderismo para Hombre Negro Black 44 EU Grisport Zapatos de High Rise Senderismo para Hombre cei1ndlNm
y, en esencia, nuestra calidad de vida.

Asimismo, es importante considerar que la preocupación como medio de afrontar los problemas no siempre es útil .

la preocupación como medio de afrontar los problemas no siempre es útil

¿La razón? Cuando nos preocupamos en exceso aparece el negativismo y la indefensión, por lo tanto, dejamos de ser útiles para nosotros mismos al no focalizarnos en estrategias más prácticas.

Aún más, tampoco debemos descuidar un detalle esencial: la preocupación crónica tiene un alto coste para nuestra salud.

la preocupación crónica tiene un alto coste para nuestra salud.

Veamos a continuación alguno de sus efectos y cómo afrontarlos con estrategias más eficaces.

1. Tensión muscular a causa de la preocupación excesiva

Todos lo hemos experimentado alguna vez. Llegar la última hora del día y notar los músculos del cuello y la mandíbula mucho más rígidos y dolorasamente tensados.

la gran cantidad de reacciones biológicas que desencadena la preocupación excesiva

Lo que hace el cortisol es prepararnos para la huida o la pelea.

Estos procesos generan tensión muscular y articular, a la vez que cefaleas, dolores de estómago, mareos…

Descubre cómo reducir el dolor muscular en 1 minuto

Sabemos que el origen de esa tensión muscular y de esa sobrecarga es la preocupación excesiva. La estrategia, por tanto, empezaría trabajando esos pensamientos obsesivos e intrusivos.

No obstante, para reducir el impacto de los efectos secundarios de la ansiedad, la preocupación y la carga cotidiana del estrés, podemos, sin duda, poner en práctica estas dimensiones:

Elegiremos aquellos ejercicios que más se ajusten a nuestras características personales

Ocurre en gran parte de los casos: las tormentas mentales, los ovillos de nuestras preocupaciones y esa ansiedad que no sabemos gestionar acaba impactando sobre nuestro cuerpo.

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